Sunn frukostblanding

Eg har laga min egen frukostblanding i dag. Har ikkje funne på oppskrifta sjølv, men fann den i Vg eller Dagbladet då dei testa frukostblandingar. Tipset var å lage sin egen frukostblanding, då mange av dei som er i butikkane er fulle i sukker. 

Her er oppskrifta på "Ristet müsli":

1/2 dl rapsolje

1/2 dl brunt sukker

1 ss honning

3 dl havregryn

2 dl All Bran regular

1/2 dl sesamfrø

1/2 dl solsikkekjerne

1/2 dl hakka nøtter ( kan sløyfast)

1/2 dl rosiner

Bland alt det tørre, minus rosiner.

Ha olje, sukker og honning i ei steikepanne. Varm forsiktig på svak varme til sukkeret har smelta. hell det over det tørre, fordel utover ei langpanne. 

Bak det i ovnen på 140-150 grader i 30-40 minutter til det er lys brunt. Rør av og til. 

Avkjøl, og bland i rosiner. Oppbevar i tett beholder.

Smaker nammis!