Bland:
2 dl sammalt rug grov
2 dl lettkokt havregryn
2 dl havrekli
2 dl sesamfrø
2 dl solsikkekjerne
1 dl linfrø
1 dl kruskakli
2 ts salt
7 dl vatn
La dette svelle ca 10 min. Fordel massen på 2-3 steikebrett. ( eg bruker 2). Del så inn passe store ruter med f.eks ei pizzarulle, før du steiker.
Steik så bretta (gjerne samtidi) på varmluft på 180 grader i ca 45 min. Opn opp ovnen ca kvart 15. min for å sleppe ut fuktighet. Etter at dei er ferdi steikt er det lurt å la dei "tørke" 15-20 min på ca 100 grader.
Steik så bretta (gjerne samtidi) på varmluft på 180 grader i ca 45 min. Opn opp ovnen ca kvart 15. min for å sleppe ut fuktighet. Etter at dei er ferdi steikt er det lurt å la dei "tørke" 15-20 min på ca 100 grader.
Lykke te!